सुबह सुबह दिमाग तेज़ कैसे करें?

दिमाग तेज करने के लिए अपनाएं ये शानदार उपाय, भूलने की आदत से भी मिलेगा छुटकारा

उम्र बढ़ने पर तो याददाश्त कमजोर होती ही है लेकिन कई बार बच्चों और युवाओं को कुछ चीजें याद रखने में दिक्कत होती है। ऐसे में आप ये उपाय अपना सकते हैं।

दोनों कान पकड़कर उठक-बैठक करने से ब्रेन की बैटरी चार्ज होती है। कान से ब्रेन में एनर्जी का फ्लो होता है। ब्रेन शार्प और कंसंट्रेशन पावर बढ़ता है। किसी भी चीज को आप लम्बे समय तक याद रख सकते हैं विदेशों में तो बकायदा इसकी ‘सुपर ब्रेन योग' के नाम पर प्रैक्टिस करवाई जाती है।

बच्चों के एग्जाम नजदीक आते नहीं है कि पेरेंट्स परेशान हो जाते हैं कि आखिर ऐसा क्या करें कि बच्चा पढ़ाई में मन लगाए और दिमाग भी तेज हो। बच्चें ही नहीं कई बार बड़े लोग भी चीजों को भूलने लगते हैं। उन्हें कोई भी चीज याद रखने में समस्या होती है। ऐसे में आपको घबराने की जरुरत नहीं है आप चाहे ये आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। इससे आपके बच्चे की तेजी से मेमोरी बूस्ट होगी।


मेमोरी बूस्ट करने के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे

अधिक से अधिक फल और हरी सब्जियों का सेवन करे
जंकफूड, ऑयली चीजों का सेवन न करे
सुबह 4 से 8 बजे तक और शाम को 8 से रात 12 बजे तक पढ़ना सबसे अच्छा होता है।
रात के समय हैवी खाना न खाएं।
गाय का घी और दूध पीना दिमाग के लिए अच्छा।
5 बादाम और 5 अखरोट के टुकड़े को रात में पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं और दूध के साथ ले लें।
दही में केला या फिर दूध में केला, खजूर खिलाएं
ब्राह्मी के पत्ते या पाउडर का सेवन करे
दूध में मिलाकर शहद के साथ पीएं

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ब्राह्मी,शंकपुष्पी,ज्योतिषमति (मालकांगनी) डालकर पीएं
दूध में बादाम रोगन,अखरोट, ब्राह्मी,शंखपुष्पी के पाउडर
मेधावटी सुबह-शाम एक-एक गोली लेने से फायदा
कमजोर बच्चों को शतावर का पाउडर
दही में केले,दूध में केले, खजूर खिलाएं
आंवला का सेवन किसी न किसी रूप में करे।